Смена раскладки происходит при помощи сочетани клавиш Cmd + Пробел, но часто этот шорткат закреплен за вызовом строки поиска Spotlight. Чтобы исправить ситуацию, зайдите в  → Системные настройкиКлавиатураСочетания клавиш Spotlite и отключите два чекбокса. Затем в Источниках ввода двойным нажатием на комбинацию можно ее переопределить.

Смена раскладки в MacOS

Готово. =)